Les vertus d’une activité physique régulière ne sont pas un secret. Mais nous ressentons encore le besoin de vous convaincre.
Oui. Le sport possède des vertus. Il est bon pour la santé, change les idées et crée des contacts.
Le sport est utilisé comme « un remède » qui joue fortement sur l’amélioration de l’état de santé des personnes présentant des troubles dus à l’âge. Il améliore la mémoire, et régule la tension artérielle. Il fait baisser le taux de mauvais cholestérol et augmente la densité osseuse, le diamètre des artères du cœur et du cerveau.
De plus, il agit sur la nervosité, fait baisser le stress et donne de la confiance en soi.
Enfin, il est utilisé en prévention des maladies dues à l’âge : les troubles de la mémoire, les accidents vasculaires, cérébraux et cardiaques, l’arthrose … on l’utilise en tant que traitement contre les troubles du sommeil et cardiaques, l’obésité …
